ELLE Méditation
Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » pour le magazine ELLE.
Tous les épisodes
La méditation de connexion au corps | ELLE Méditation
Apprenez à écouter les sensations de votre corps et à faire la paix avec lui avec cette séance de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La méditation pour arrêter la cigarette | ELLE Méditation
La méditation peut vous aider à arrêter de fumer. Retrouvez le calme et gérez les moments de manque grâce à cette séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La méditation sur la douleur émotionnelle | ELLE Méditation
La vie nous réserve parfois des épreuves difficiles. La méditation peut vous aider à gérer la douleur émotionnelle. Suivez la séance guidée de Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour apprendre à ne pas vous laisser submerger par vos émotions. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La méditation sur la peur | ELLE Méditation
Affronter ses peurs n'est pas toujours facile. La méditation vous aidera à mettre votre esprit au calme et à les dépasser. Suivez la séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La méditation de l’oiseau, du lion et de l’éléphant | ELLE Méditation
Évadez-vous avec cette parenthèse de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La méditation de la respiration lente | ELLE Méditation
Méditer, c'est aussi apprendre à respirer. Laissez-vous guider par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour accéder à la respiration lente. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La mini-méditation pour enfants | ELLE Méditation
La méditation, ce n'est pas que pour les adultes ! Faîtes confiance à Jonathan Lehmann des Antisèches du bonheur pour guider votre enfant vers l'apaisement et la relaxation avec cette séance spécialement conçue pour les petits. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La méditation pour petit coup de stress | ELLE Méditation
La méditation peut vous aider à gérer le stress. Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur vous accompagne dans un voyage intérieur vers la détente. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La méditation de la fin de journée | ELLE Méditation
À la fin d'une journée bien remplie, rien de tel qu'une séance de méditation pour vous détendre et oublier tous vos soucis. Laissez-vous guider par Les Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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La méditation du matin | ELLE Méditation
Pour bien démarrer la journée, commencez par une parenthèse de méditation en vous laissant guider par Les Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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