Cover

ELLE Méditation

Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » pour le magazine ELLE.

Tous les épisodes

  • 28.09.2020
    13 MB
    14:03
    Cover

    La méditation de connexion au corps | ELLE Méditation

    Apprenez à écouter les sensations de votre corps et à faire la paix avec lui avec cette séance de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    12 MB
    12:40
    Cover

    La méditation pour arrêter la cigarette | ELLE Méditation

    La méditation peut vous aider à arrêter de fumer. Retrouvez le calme et gérez les moments de manque grâce à cette séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    14 MB
    15:00
    Cover

    La méditation sur la douleur émotionnelle | ELLE Méditation

    La vie nous réserve parfois des épreuves difficiles. La méditation peut vous aider à gérer la douleur émotionnelle. Suivez la séance guidée de Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour apprendre à ne pas vous laisser submerger par vos émotions. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    13 MB
    14:12
    Cover

    La méditation sur la peur | ELLE Méditation

    Affronter ses peurs n'est pas toujours facile. La méditation vous aidera à mettre votre esprit au calme et à les dépasser. Suivez la séance guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    10 MB
    10:25
    Cover

    La méditation de l’oiseau, du lion et de l’éléphant | ELLE Méditation

    Évadez-vous avec cette parenthèse de méditation guidée par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    9 MB
    10:13
    Cover

    La méditation de la respiration lente | ELLE Méditation

    Méditer, c'est aussi apprendre à respirer. Laissez-vous guider par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour accéder à la respiration lente. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    6 MB
    07:05
    Cover

    La mini-méditation pour enfants | ELLE Méditation

    La méditation, ce n'est pas que pour les adultes ! Faîtes confiance à Jonathan Lehmann des Antisèches du bonheur pour guider votre enfant vers l'apaisement et la relaxation avec cette séance spécialement conçue pour les petits. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    10 MB
    11:10
    Cover

    La méditation pour petit coup de stress | ELLE Méditation

    La méditation peut vous aider à gérer le stress. Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur vous accompagne dans un voyage intérieur vers la détente. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    10 MB
    10:54
    Cover

    La méditation de la fin de journée | ELLE Méditation

    À la fin d'une journée bien remplie, rien de tel qu'une séance de méditation pour vous détendre et oublier tous vos soucis. Laissez-vous guider par Les Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus
  • 28.09.2020
    9 MB
    10:19
    Cover

    La méditation du matin | ELLE Méditation

    Pour bien démarrer la journée, commencez par une parenthèse de méditation en vous laissant guider par Les Antisèches du Bonheur. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    ...plus